28岁阳痿早泄怎么办?

阳痿早泄属于一种性功能障碍疾病，患有该疾病的男性朋友不在少数，不过，不少男性朋友因为自尊心太强而未采取过有效的诊疗措施，结果发现自己的病情越来越严重了。那么，28岁阳痿早泄怎么办?相信不少男性朋友都有这样的困惑，接下来我们一起来学习一下：

28岁阳痿早泄怎么办?

1、运动：每天走路三千米就能有效的远离阳痿早泄疾病。有关机构研究表明：男性朋友要是每天都能做运动的话，出现阳痿早泄疾病的概率是非常渺茫的。

2、提肛：加强对盆底肌肉的锻炼，就是我们所讲的提肛运动，能够显著提高男性朋友在进行性生活时候的掌控能力。提肛的方法非常简单，只要男性朋友利用空余的时间，收缩肛门，接着放松，每次做动作的时候坚持数秒钟。时间长了就会有效果的，男性朋友要坚持一下。

3、不抽烟：抽烟会使得男性朋友的血管遭到损害，同时，还会增加男性朋友得阳痿早泄疾病的几率。不过，要是男性朋友不在抽烟的话，对性功能恢复也是有好处的。

4、深颜色的水果里面有着非常丰富的花青素，而花青素是抗氧化剂，有利于男性朋友的身体健康。深颜色的水果主要有蓝莓等。黑巧克力中有种东西能够使得人们的血管扩张，有效加强性功能。有专家做过调查，发现每天吃一些黑巧克力，能够让男性朋友勃起更有力。

5、不单单是视觉才会让男性朋友有性欲，其他方面的刺激同样也会让他们有性欲的，不过不良的情绪会减少这种感觉。男性朋友不妨每天都让自己平和一些，不要有过重的心理负担，也是能够有效缓解阳痿早泄的。

6、肚子上的脂肪跟雄性激素的分泌也是有关联的，它们会让男性朋友没有性欲的，肚子上的脂肪越少，男性朋友的性功能就会得到改善的。

专家表示：28岁的患有阳痿早泄疾病的男性朋友，要是通过上述方法，病情一点都没有得到缓解的话，那么就需要去寻求医生的帮助了。由于现在市面上治疗阳痿早泄疾病的药物比较多，所以，男性朋友想要通过药物治疗的话，需要在医生的指导性进行。